吃青苹果上火
吃多了青苹果不会上火,苹果性凉,具有生津止渴、开胃下气的成效,能够败火的,所以吃青苹果不会上火。
吃青苹果上火还是降火
青苹果含有丰富纤维,可以清理肠道,一天可以吃2个,减肥效果不错。如果代餐,减肥效果好。
食用青苹果可以降火的,它含有丰富的维生素c,有很强的抗氧化作用,对于牙龈出血有一定的效果。
青苹果功效与作用
1、美白润肤:青苹果含有镁、维生素C,营养成分可溶性大,易被人体吸收,能清除机体的毒素,有养颜美容的作用。
2、安神催眠:青苹果含有磷和铁,其浓郁的芳香有很强的镇静作用,能补脑、宁神、安眠。
3、降低血脂:青苹果含有苹果多酚,可降低血清中甘油三酯、蛋固醇的含量,血脂偏高者每天吃1个苹果有降血脂的效果。
4、增强消化:青苹果含有机酸,可以加快胃肠的蠕动,加速结肠和胃肠道的运转,从而促进食物消化。
青苹果食用
吃青苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前最好,空腹吃一个苹果,可以起到很好的吸收作用,晚睡前一小时吃青苹果可消除口腔内细菌,有助于改善失眠。
青苹果不宜与海鲜同食:青苹果含有鞣酸,与海鲜同食会发生腹痛、呕吐等症状。同时刚刚吃完饭就吃苹果也不利于消化。
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